Klassiek pilates & stretch

De pilates & stretch is een pilatesles waarbij we de laatste 15/10 minuten van de les gaan stretchen en rekken met behulp van props zoals een foamroller, elastiek en ballen.

Bij deze lessen doen we de basisoefeningen van de pilates met behulp van een prop zoals een pilatesring, ballen, foamroller, elastiek, blok en Franklin ballen. Elke maand staat er 1 prop in de schijnwerper.  Na 1 maand pakken we weer een andere prop. 

We beginnen met rustige stretches. Gevolgd door pilatesoefeningen die we meerdere keren herhalen met props. We eindigen met rustige rek en strek oefeningen.