Therapie Alignment Yoga

Deze lessen zijn met name gericht op het herstellen van de flexibiliteit in de rug en schouders. Door gebruik te maken van de hulpmiddelen zoals het stripje en het onderrug rolletje in combinatie met de ademhaling worden de onderliggende houdingsspieren bereikt. Deze spieren zijn zeer gevoelig voor het opslaan van spanning. 

Door onze tegenwoordige manier van werken met vaak vele uren achter de computer in een verkeerde houding, wordt stress in de spieren opgeslagen. Chronische stress zorgt voor verstijving van de spieren. Het gaan bewegen vanuit ontspanning, met gebruik van de hulpmiddelen, maakt het mogelijk deze spanning weer los te laten.

Pijnklachten in de onderrug, nek en schouders kunnen hiermee verminderen en vaak ook verdwijnen. Met de oefeningen die therapie alignment yoga krijg je iets in handen waarmee je zelf de probleemgebieden kan aanpakken met gerichte oefeningen.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en dus ook geschikt voor mensen met blessures, met rug-, nek- of schouderklachten, voor sporters en voor beginnende yogi’s.