Yoga en Pilates lessen in Tilburg met Hilal Altin
Impressiefilm Pilatesyogi
Yoga
Yoga
Pilates
Pilates
Info
Info
Impressiefilm Pilatesyogi
Yoga en Pilates lessen in Tilburg
Pilatesyogi biedt ruimte voor bewustwording middels yoga en pilates. Een groene omgeving in Tilburg waar je de tijd mag nemen voor jezelf. Pilatesyogi ligt de verscholen in Tilburg-Noord aan de Schans, een verborgen parel van Tilburg. Verscholen tussen de huizen, de Maria kerk en schoolgebouwen. Het is er stil. Zowel binnen als buiten in onze yogatuin lijkt het erop dat je even weg bent…
Yoga en pilates lessen in het mooiste stukje van Tilburg-Noord. De verborgen parel aan de Schans 128. De lessen zijn in kleine groepjes met veel individuele aandacht. Je wordt gezien in de les. Bij mooi weer worden de lessen verzorgd in de rustige yogatuin. Pilatesyogi verzorgt meer dan 10 lessen per week. Klik hier voor een overzicht van de lessen. Per periode kunnen de lessen veranderen.
Docent Hilal Altin geeft yoga en pilates les met liefde, passie en bewustzijn. Pilatesyogi is tot stand gekomen door een zoektocht naar een ruimte die voelt als thuis. Een ruimte die je de mogelijkheid biedt de ruimte in te nemen die je nodig hebt. Zodat je ruimer mag gaan denken, voelen, beleven en ervaren.
Een omgeving waar je de tijd mag nemen voor jezelf. Een plek waar wij een stukje rust en ontspanning mogen geven aan diegene die daar behoefte aan hebben.
Gun jezelf een momentje me-time met onze verschillende vormen van yoga en pilates. Geniet van de ruimte en rust bij Pilatesyogi. Een plek die voelt als thuis. Kom langs en ervaar het zelf !
Pilatesyogi biedt verschillende vormen van yoga en pilates lessen. We bieden meer dan 10 uur verschillende vormen van yoga en pilates lessen per week aan. Onze abonnementen zijn flexibel. De ene maand kan je 4 lessen pakken en de volgende maand 5 lessen of een keer onbeperkte aantal lessen per maand.
Zoek je meer rust en ontspanning? Probeer dan onze Mindfulness Yoga of Restorative Yoga. Zoek je meer uitdaging? Probeer dan onze Power Pilates of Vinyasa Power Yoga. Wil je meer bewust worden van je lichaam of heb je bepaalde lichamelijke klachten? Dan is onze Therapie Alignment Yoga, Pilates 1/2 of Stretch & Release Pilates misschien wel iets voor jou? Zie hier het rooster.
Kom 2 proeflessen nemen om te ervaren wat pilates en/of yoga is. We zien je graag!
Yoga Lessen
Deze yoga les is met name gericht op het herstellen van de flexibiliteit in de rug en schouders. Door gebruik te maken van de hulpmiddelen zoals het yoga stripje en het yoga onderrug rolletje, in combinatie met de ademhaling worden de onderliggende houdingsspieren bereikt. Deze spieren zijn zeer gevoelig voor het opslaan van spanning. Deze yoga les is voor iedereen toegankelijk en dus ook geschikt voor mensen met blessures, met rug-, nek- of schouderklachten, voor sporters en voor beginnende yogi’s.
Restorative Yoga zorgt voor zelfregulatie van je zenuwstelsel. Het laat je uit je (pieker) hoofd komen en contact maken met je lichaam. Rustend in de kussens kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht; je spieren ontspannen en je ‘mind’ krijgt de kans tot rust te komen. De Restorative Yoga les is echt een aanrader!
Mindfulness yoga maakt je bewust en breng je in het moment. Met de Mindfulness yoga les gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten.
De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen.
Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na de Mindfulness Yoga ga je met een rustig hoofd en lichaam naar huis.
Zwangerschapsyoga en -Pilates is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap verandert er van alles in je lichaam. Zwangerschapsyoga en -Pilates werkt aan de bewustwording en de kracht van de stabiliserende spieren rond het bekkengebied.
Kom je niet meer verder in je yoga of pilates oefeningen en lessen? Voelen sommige houdingen niet zo goed aan? Wil je meer leren over de achtergrond van yoga of pilates?
Passen de reguliere lessen niet in jouw agenda? Of kun je hulp gebruiken bij het terugvinden van je evenwicht? Heb je een blessure opgelopen? En ben je op zoek naar een holistische aanpak die je als persoon versterkt en je balans doet terugvinden?
Dan is een privé les yoga of pilates wat voor jou. Neem hiervoor contact met ons op.
Pilates Lessen
Klassiek Pilates is een methode voor het trainen van het hele lichaam, begin vorige eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Bij deze methode worden de dieper liggende buikspieren aangesproken en de vaste serie oefeningen met focus uitgevoerd in een flow die de werking versterkt. De speciale manier van ademhalen maximaliseert het effect. Doordat veel oefeningen gericht zijn op het ‘lang’ maken van de wervelkolom worden de rug- en nekwervels ontlast.
Bij Pilatesyogi geven wij ook privé les in de reformer. De reformer is een exclusieve les op een apparaat die uitdaagt in het verkrijgen van kracht en souplesse. Dit kan in een privé personal training en in de toekomst in een groepsles.
Wij geven les in klassiek pilates de authentieke methode van Joseph Pilates.
De reformer werk op spieruithoudingsvermogen, kracht en tonus, verbetert de flexibiliteit en daagt de coördinatie en beheersing uit. De veren op het toestel geven steun en weerstand. De training wordt aangepast aan de persoon en is uitermate geschikt bij rug-, nek-, schouderklachten of verminderde flexibiliteit. De mogelijkheden van de reformer zijn bijna eindeloos.
De pilates & stretch is een pilatesles waarbij we de laatste 15/10 minuten van de les gaan stretchen en rekken met behulp van props zoals een foamroller, elastiek en ballen.
Bij deze lessen doen we de basisoefeningen van de pilates met behulp van een prop zoals een pilatesring, ballen, foamroller, elastiek, blok en Franklin ballen. Elke maand staat er 1 prop in de schijnwerper. Na 1 maand pakken we weer een andere prop.
We beginnen met rustige stretches. Gevolgd door pilatesoefeningen die we meerdere keren herhalen met props. We eindigen met rustige rek en strek oefeningen.
Tijdens deze ultieme core (rug/buik) workout train je het hele lichaam. Het zorgt voor een betere conditie, sterkere spieren en je verbrandt veel calorieën. Deze groepsles is ideaal voor het werken aan je sixpack en het help je met afvallen.
Met deze workout train je met een speciaal ontworpen buis dat is gevuld met een bewegende massa en zorgt er voor dat je constant je core aanspant. Freestyle XCORE is een effectieve groepsles met veel power en plezier.
Livestreaming Lessen
Heb je geen tijd om naar yoga/pilatesles te komen? Voel je je niet fit genoeg en wil je liever thuis de les volgen? Vanaf nu kun je via livestreaming meedoen met alle lessen live vanuit Pilatesyogi. Je kunt livestreaming lessen volgen bij Pilatesyogi. Met de groep, maar dan vanuit je eigen huis. Deze livestreaming lessen zijn voor iedereen. Of je nu al yoga/pilates volgt of nieuw bent, iedereen is welkom. Hieronder vind je alle informatie over hoe je deel kunt nemen. We zien je graag online in de livestreamles of in levende lijve in onze studio.
Komen de tijden van de livestreaming lessen je niet uit? Maak je geen zorgen. Bij Pilatesyogi hebben we een online lessen bibliotheek met meer dan 30 yoga en pilates online lessen. Dus online lessen on-demand. Hierbij kan je zelf kiezen welke online les je gaat volgen. De online lessen en de livestreaming lessen zitten bij Pilatesyogi bij je abonnement of rittenkaart inbegrepen.
Ga op de website naar DIGITAAL LESSEN en kies de Online Lessen bij Pilatesyogi. Hiervoor heb je een wachtwoord nodig die je op aanvraag van ons kan bemachtigen. Succes!
Al onze yoga en pilates lessen worden gegeven op verschillende dagen en tijden.
