PilatesYogi

Ontspan
Yoga ontspant lichaam en geest, ervaar wat je al in wezen bent.
Aanmelden
Yoga en Pilates in kleine groepen met veel individuele aandacht.
Aanmelden
Les bij een bijzonder stukje van Tilburg: De Schans
Aanmelden
Pilates: een totale training voor lichaam en geest.
Aanmelden
Ontspan
Yoga ontspant lichaam en geest, ervaar wat je al in wezen bent.
Aanmelden
Yoga en Pilates in kleine groepen met veel individuele aandacht.
Aanmelden
Les bij een bijzonder stukje van Tilburg: De Schans
Aanmelden
Pilates: een totale training voor lichaam en geest.
Aanmelden

Yoga en Pilates lessen in Tilburg met Hilal Altin

Vanaf 13-07 t/m 23-08 alléén les op de maandagen i.v.m. de zomervakantie.

13-09-2020: PilatesYogi 12.00-14.00 uur

Yoga

Yoga

Pilates

Pilates

Info

Info

Vanaf 13-07 t/m 23-08 alléén les op de maandagen i.v.m. de zomervakantie.

13-09-2020: PilatesYogi 12.00-14.00 uur

Yoga en Pilates lessen in Tilburg

Pilatesyogi biedt ruimte voor bewustwording middels yoga en pilates. Een groene omgeving in Tilburg waar je de tijd mag nemen voor jezelf. Pilatesyogi ligt de verscholen in Tilburg-Noord aan de Schans, een verborgen parel van Tilburg. Verscholen tussen de huizen, de Maria kerk en schoolgebouwen. Het is er stil. Zowel binnen als buiten in onze yogatuin lijkt het erop dat je even weg bent…

Yoga en pilates lessen in het mooiste stukje van Tilburg-Noord. De verborgen parel aan de Schans 128. De lessen zijn in kleine groepjes met veel individuele aandacht. Je wordt gezien in de les. Bij mooi weer worden de lessen verzorgd in de rustige yogatuin. Pilatesyogi verzorgt meer dan 10 lessen per week. Klik hier voor een overzicht van de lessen. Per periode kunnen de lessen veranderen. 

Docent Hilal Altin geeft yoga en pilates les met liefde, passie en bewustzijn. Pilatesyogi is tot stand gekomen door een zoektocht naar een ruimte die voelt als thuis. Een ruimte die je de mogelijkheid biedt de ruimte in te nemen die je nodig hebt. Zodat je ruimer mag gaan denken, voelen, beleven en ervaren.

Een omgeving waar je de tijd mag nemen voor jezelf. Een plek waar wij een stukje rust en ontspanning mogen geven aan diegene die daar behoefte aan hebben.

Gun jezelf een momentje me-time met onze verschillende vormen van yoga en pilates. Geniet van de ruimte en rust bij Pilatesyogi. Een plek die voelt als thuis. Kom langs en ervaar het zelf !

Pilatesyogi biedt verschillende vormen van yoga en pilates lessen. We bieden meer dan 10 uur verschillende vormen van yoga en pilates lessen per week aan. Onze abonnementen zijn flexibel. De ene maand kan je 4 lessen pakken en de volgende maand 5 lessen of een keer onbeperkte aantal lessen per maand.

Zoek je meer rust en ontspanning? Probeer dan onze Mindfulness Yoga of Restorative Yoga. Zoek je meer uitdaging? Probeer dan onze Power Pilates of Vinyasa Power Yoga. Wil je meer bewust worden van je lichaam of heb je bepaalde lichamelijke klachten? Dan is onze Therapie Alignment YogaPilates 1/2 of Stretch & Release Pilates misschien wel iets voor jou? Zie hier het rooster. 

Wil je alle lessen en keer rustig uitproberen? Dat kan! De eerste maand betaal je €30 voor een onbeperkt abonnement! We zien je graag!

Yoga Lessen

Vinyasa Power Yoga

Bij de Vinyasa Power Yoga ligt het tempo van de oefeningen hoog. De oefeningreeksen worden dynamisch uitgevoerd op de ademhaling en de Asana’s lopen vloeiend in elkaar over. Wil je meer uitdaging in je yoga les? Kom een keer meedoen!

Therapie Alignment Yoga

Deze yoga les is met name gericht op het herstellen van de flexibiliteit in de rug en schouders. Door gebruik te maken van de hulpmiddelen zoals het yoga stripje en het yoga onderrug rolletje, in combinatie met de ademhaling worden de onderliggende houdingsspieren bereikt. Deze spieren zijn zeer gevoelig voor het opslaan van spanning. Deze yoga les is voor iedereen toegankelijk en dus ook geschikt voor mensen met blessures, met rug-, nek- of schouderklachten, voor sporters en voor beginnende yogi’s.

Restorative Yoga

Restorative Yoga zorgt voor zelfregulatie van je zenuwstelsel. Het laat je uit je (pieker) hoofd komen en contact maken met je lichaam. Rustend in de kussens kan je lichaam zich overgeven aan de zwaartekracht; je spieren ontspannen en je ‘mind’ krijgt de kans tot rust te komen. De Restorative Yoga les is echt een aanrader!

Mindfulness Yoga

Mindfulness yoga maakt je bewust en breng je in het moment. Met de Mindfulness yoga les gaat je aandacht naar je ademhaling, lichaam en gedachten. 

De oefeningen zijn gericht op herstel en balans. Rustige houdingen worden ingezet om je lijf te verstreken en tot rust brengen. 

Door mindfulness toe te passen, krijg je rust in je hoofd. Daarna nemen we je mee door een geleide meditatie-oefening, om al je gedachten los te laten. Na de Mindfulness Yoga ga je met een rustig hoofd en lichaam naar huis.

Baby yoga & Babymassage

Baby yoga en babymassage met je baby dichtbij je. Het is dus een les voor ouder én baby. Jullie zijn welkom vanaf ongeveer 6 weken na de bevalling. Ook zullen we yoga oefeningen doen samen met je baby om op een speelse manier de band met je baby te versterken en deze oefeningen wisselen we af met babymassage. Baby’s zijn welkom tot en met 6 maanden. De baby yoga en babymassage is in onze studio aan de Schans in Tilburg. Het is een cursus van 4 lessen. Klik hier voor meer informatie.

Zwangerschapsyoga en Zwangerschapspilates

Zwangerschapsyoga en zwangerschapspilates is een mooie combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen tijdens de zwangerschap. 

Omdat er ook aandacht wordt besteed aan ontspanning met yoga, is het een ideale voorbereiding op de bevalling. Je leert verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling.

Onze zwangerschapsyoga en zwangerschapspilates staan op de site van Fam geboortezorg Tilburg en omgeving.

Privé les yoga of pilates

Kom je niet meer verder in je yoga of pilates oefeningen en lessen? Voelen sommige houdingen niet zo goed aan? Wil je meer leren over de achtergrond van yoga of pilates?

Passen de reguliere lessen niet in jouw agenda? Of kun je hulp gebruiken bij het terugvinden van je evenwicht? Heb je een blessure opgelopen? En ben je op zoek naar een holistische aanpak die je als persoon versterkt en je balans doet terugvinden?

Dan is een privé les yoga of pilates wat voor jou. Neem hiervoor contact met ons op.

Een privé Yoga of Pilates sessie

Meer info

Yoga en Pilates met Hilal Altin

Meer info

De Schans 128 in Tilburg

meer info

Pilates Lessen

Stretch & Release Pilates

In deze pilates les schenken we naast de pilates oefeningen ook aandacht aan self-myofascial release en stretchen van de spieren. 

We gebruiken tennisballen, massageballen, foam rollers, elastieken e.d. om onze spieren en omliggende weefsels los te masseren. Het zorgt voor een betere houding, veel minder spanning in je lichaam, meer flexibiliteit en meer bewegingsvrijheid. 

Met speciale Pilates oefeningen, zoals van de Franklin methode, stretchen we onze spieren en ons bindweefsel zodat spanningen en stress loskomen.

Power Pilates

Power Pilates is een pittige vorm van de Pilates methode. Tijdens de Power Pilates lessen ligt het tempo en het niveau van de oefeningen hoger. Het is de perfecte manier om het lichaam nog meer uit te dagen. 

De oefeningen kunnen verzwaard worden met bijvoorbeeld gewichtjes, pilates ring, dynaband (elastieken banden), fitnessballen en foamroller. De workout combineert cardio en intervaltrainingen met de vertrouwde pilates-oefeningen. 

Ook tijdens de Power Pilates lessen zijn concentratie, nauwkeurigheid en ademhaling belangrijke elementen.

Al onze yoga en pilates lessen worden gegeven op verschillende dagen en tijden.

Open chat
Welkom bij PilatesYogi. Klik op "Open chat" om in contact te komen met Hilal Altin.
Powered by