Tower & Mat Pilates

Tower & Mat Pilates bij Pilatesyogi

In onze Tower & Mat Pilates lessen combineren we het beste van twee werelden: de vloeiende bewegingen van klassieke matoefeningen én de diepe, gerichte spieractivatie van de Pilates Tower. Bij Pilatesyogi ligt in deze les de nadruk grotendeels op het werken met de Tower – een krachtig en veelzijdig apparaat dat je helpt om nog bewuster, gecontroleerder en effectiever te bewegen.

De Tower werkt met veren die weerstand én ondersteuning bieden. Dit zorgt ervoor dat je spieren op een intelligente manier worden geactiveerd, met extra focus op je core, houding en uitlijning. Door de feedback van de veren voel je sneller waar je lichaam uit balans is – en hoe je die balans kunt herstellen.

Tussen de Tower-oefeningen door gebruiken we ook elementen van de klassieke matserie om het lichaam op te warmen of juist af te sluiten met stretch en mobiliteit. Het resultaat is een les die niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook enorm versterkend en verfrissend voor lichaam én geest.

De Tower & Mat Pilates les is geschikt voor iedereen die meer verdieping zoekt in zijn of haar practice, met persoonlijke begeleiding en een rustige sfeer waarin techniek en kwaliteit centraal staan.